¿Sabías que hay un día mundial dedicado a la risa? Se trata del primer domingo de mayo, fecha que este 2026 cae el día 3 y se trata de una oportunidad perfecta para compartir la importancia de este gesto, que aunque parece sencillo y cotidiano, es un importante factor de bienestar personal y colectivo.
Todo se remonta a 1998, cuando el médico indio Madan Kataria impulsó el movimiento conocido como “Yoga de la Risa”. Este proyecto promovía la risa como una herramienta para mejorar la calidad de vida y fomentar la paz mundial. La primera celebración se llevó a cabo en la ciudad de Mumbai, India, y con el paso del tiempo se extendió a distintos países.
La risa se considera una expresión natural del ser humano que refleja emociones como la alegría, el humor y la diversión, pero sobre todo implica una reacción psicofisiológica que involucra al cerebro, el sistema respiratorio y diversos músculos del cuerpo.
La risa no solo indica bienestar, sino que lo fomenta: libera endorfinas, dopamina y serotonina, sustancias asociadas con el bienestar emocional. También se relaciona con la reducción del estrés, la mejora del estado de ánimo y el fortalecimiento del sistema inmunológico.
Estos beneficios han llevado al desarrollo de prácticas como la risoterapia, que utiliza la risa como un recurso complementario en el ámbito de la salud mental y emocional. Este día también promueve la convivencia social y la construcción de relaciones más cercanas entre las personas.